Curso de mindfulness y compasión – Autocuidado consciente – Programa MSC

 

“Si quieres que otros sean felices, practica la compasión; y si quieres ser feliz tú, practica la compasión”.- Tenzin Gyatso

 

Este curso te permite consolidar la práctica de la atención plena y de la compasión hacia ti mismo/a. Es una aventura de autodescubrimiento, un verdadero proceso de transformación personal.

El MSC (Mindful Self-Compassion) es un programa empíricamente validado, impartido en 22 países y en 15 idiomas, que te permitirá consolidar la práctica de la atención plena y de la compasión hacia ti mismo/a. Desarrollado en 2010 por los psicólogos e investigadores Christopher Germer y Kristine Neff, está diseñado para ayudarnos a cultivar la autoamabilidad y el establecimiento de una relación sana con nosotros mismos y los demás, respondiendo con atención, comprensión y autocuidado en momentos o situaciones difíciles de nuestras vidas.

Más información en: www.centerformsc.org

OBJETIVOS DEL CURSO

Cuando el alumno/a finalice esta formación se pretende que sea capaz de:

  • Tratarse a sí mismo/a con menos dureza.
  • Manejar las emociones difíciles con mayor facilidad.
  • Motivarse a sí mismo/a, dándose ánimo en lugar de criticarse.
  • Transformar viejas y nuevas relaciones difíciles y desafiantes.
  • Comenzar a ser el mejor cuidador de uno mismo/a.
  • Manejar la fatiga del cuidador/a de otros.
  • Saborear la vida y cultivar el bienestar.
  • Aprender ejercicios de mindfulness y de autocompasión para la vida cotidiana.
  • Comprender las bases teóricas y de investigación científica sobre autocompasión.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

A cualquier persona que quiera profundizar en la práctica de la autocompasión en su vida. Los profesionales de contextos terapéuticos, sanitarios y educativos encontrarán además unas herramientas muy efectivas a la hora de producir cambios que promocionan el bienestar psicofísico y son eficaces en el tratamiento de diversas patologías. No es necesaria experiencia ni conocimientos previos en Mindfulness para la realización del curso.

 

CALENDARIO LECTIVO

Octubre:

Miércoles 14, 21 y 28. De 18:00 h. a 21:00 h.

Noviembre:

Miércoles 4, 11, 18 y 25. De 18:00 a 21:00h.

Diciembre:

Miércoles 2. De 18:00 h. a 21:00 h.

Jornada de práctica intensiva:

Sábado 14 de noviembre. De 10:00 a 14:00 h.

FACILITA:

Amparo Morán Dorado. Psicóloga. Psicoterapeuta en Técnicas Gestálticas. Instructora certificada de Mindfulness. Trained MSC Teacher.

Formada en los protocolos: MBSR (Mindfulness basado en la reducción del estrés). MSC (Mindfulness y Autocompasión). CBCT (Entrenamiento en compasión de base cognitiva). ABCT (Compasión basada en estilos de apego). PINEP (Programa de Inteligencia Emocional Plena). MBEB (Mindfulness y Equilibrio Emocional).

Imparte cursos y talleres de Mindfulness y compasión dirigidos a la población general, en contextos clínico-sanitarios (pacientes oncológicos), empresariales e institucionales.

Facilita formación y grupos de práctica continuada de Mindfulness y compasión (Centro de Psicología Humanista, Málaga)

www.facebook.com/EsConciencia.MBS

LUGAR DE IMPARTICIÓN

Espacio Humano.  C/ Peso de la Harina 14, 3º. 29007 – Málaga.

Grupos reducidos. Contamos con una sala espaciosa y todas las medidas para garantizarnos una práctica segura. En caso de que la situación sanitaria volviera a requerir un confinamiento temporal, el curso proseguiría en su versión por vídeoconferencia.

INVERSIÓN

340€ (Tarifa aplicada según los estándares oficiales establecidos por el Center for Mindful Self-Compassion)

INCLUYE:

  • Formación completa teórico-práctica en las fechas señaladas.
  • Manual de trabajo del alumno.
  • Prácticas grabadas.
  • Cofee para los descansos
  • Seguimiento individualizado.
  • Certificado acreditando las horas de formación y práctica convalidables para los estándares nacionales de formación en mindfulness y compasión.

 

 

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

Solicita ficha de inscripción en el correo info@espaciohumanomalaga.com.

O en el teléfono 600048141.

 

Más sobre Autocompasión: https://espaciohumanomalaga.com/el-arte-de-tratarse-bien/

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